Terlalu lama duduk memang bisa dari banyak faktor, antara lain karena tuntutan pekerjaan atau karena melakukan hobi yang membuat kita betah duduk berjam-jam, karena faktor pekerjaan memang hal yang tidak bisa kita hindari, tapi kalau kita duduk berlama-lama karena faktor hobi misalnya nonton tv, internetan, main games atau bahkan bermain gadget, sebaiknya dihindari saja, karena kegiatan semacam itu tidak pantas anda lakukan terlalu lama.
Dan bila kita mempunyai pekerjaan yang mengharuskan kita duduk bahkan hampir seharian, maka untuk menjaga agar kesehatan kita tidak terganggu adalah minum air putih lebih banyak dan sering, berdirilah atau lebih baik digunakan berjalan bila anda telah duduk selama kurang lebih setengah jam, intinya lakukan aktifitas sesering mungkin agar anda tidak terlarut untuk duduk lebih lama atau terus menerus.
Apa dampak buruk bila kita duduk terlalu lama ?, banyak juga sih akibat buruknya terhadap kita, yang antara lain, kita lebih mudah terserang penyakit semisal jantung, kolesterol, diabetes, bahkan sampai penyakit kejiwaan yaitu depresi.
Jadi atur lah segala aktivitas anda agar selalu berjalan seimbang, selalu lakukan olah raga rutin dan minumlah air putih sebanyak mungkin.
