Efek Tidak Baik Terlalu Sering Begadang

Berbagai alasan memang bila kita begadang sampai pagi, baik karena pekerjaan yang sering menumpuk atau karena aktivitas pekerjaan kita menuntut waktu yang panjang bahkan sampai menjelang pagi, dan alasan lainnya lagi begadang karena memang senang nongkrong hingga larut malam terus sampai pagi, tapi tahukah anda bahwa begadang itu ternyata tidak baik untuk kesehatan kita, apalagi kalau kita terlalu sering melakukannya atau bahkan hampir setiap hari, coba saja anda begadang satu hari saja dan siang harinya lakukan aktivitas, maka akan sangat terasa sekali akibatnya, contohnya.. kepala akan terasa cenut-cenut, pusing bahkan mata juga akan berkunang-kunang, badan terasa lemas dan mata juga akan terasa panas.


Itu baru satu hari, bayangkan kalau anda sering melakukannya, maka efeknya mulai dari anda akan merasa depresi, tegang bahkan anda akan mudah tersinggung, dan praktis kalau dengan keadaan seperti itu maka anda akan sangat sulit sekali untuk berkonsentrasi, sehingga anda tidak akan dapat bekerja dan melakukan segala aktivitas dengan baik.

Terus efek lainnya yang tak kalah merugikan ialah anda dengan sangat mudah akan gampang terkena penyakit, seperti mudah pilek dan flu serta sangat sering mengalami pusing, tubuh anda bila cukup tidur dalam artian 7 sampai 8 jam perharinya maka tubuh akan memproduksi zat antibodi yang berguna untuk kekebalan tubuh, tapi kalau anda kurang tidur dan kurang istirahat, maka zat tersebut tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita.

Itu kalau efek terhadap kondisi tubuh kita, ternyata kurang tidur atau terlalu sering begadang juga berpengaruh terhadap penampilan kita, contohnya pada mata anda akan muncul lingkaran hitam atau sering disebut mata panda, kulit anda terlihat kusam, dan wajah akan terlihat loyo, lemas dan tampak kurang bersemangat.
Advertisement

Related

Kesehatan 7020809839354904329

Video Viral


Recent

Random

item